Obat Tradisional Ini Ampuh Atasi Sakit Tenggorokan (II-Habis)

SAKIT tenggorokan kerap menyerang kapan saja. Jika Anda merasa terganggu, berbagai obat tradisional yang ditemukan di rumah ini dapat berkhasiat menyembuhkannya.

Meski terkesan sepele, sakit tenggorokan dapat menghambat aktivitas harian Anda. Sebelum gejalanya parah dan memperburuk kesehatan Anda, lakukan penyembuhan alami dengan ramuan-ramuan di bawah ini. Healthmeup mengulasnya untuk Anda.

Jahe, madu, atau teh

Ramuan ini merupakan cara luar biasa untuk menenangkan tenggorokan yang teriritasi dan gatal. Secangkir teh panas dengan campuran jahe atau madu menjadi cara terbaik untuk membantu tenggorokan Anda merasa lebih baik.

Menghirup uap teh dari cangkir juga akan membantu melonggarkan sesak dada. Madu akan melapisi tenggorokan dan akan membantu dalam mencegah iritasi, yang merupakan alasan utama di balik batuk.

Oatmeal

Makanan tinggi serat larut dan protein ini membantu dalam menurunkan  kadar kolesterol buruk LDL. Buatlah semangkuk panas oatmeal yang ditambahkan pisang atau madu dan Anda pasti akan mendapatkan kualitas cukup menenangkan untuk sakit tenggorokan yang Anda alami. Kualitas terbaik oatmeal karena makanan ini memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga ideal untuk dijadikan makanan selingan sebelum beraktivitas.

Pasta gandum

Makan pasta gandum lunak adalah cara yang bagus untuk mengobati sakit tenggorokan. Terutama jika pasta panas dan dibuat dengan saus rendah lemak. Pasta gandum juga penuh dengan zat gizi, seperti serat, seng besi, dan vitamin B1, B2, B3, dan E.

Wortel rebus

Wortel merupakan makanan luar biasa yang dapat dijadikan obat ketika Anda sakit. Tapi, Anda perlu mengolahnya dengan cara direbus atau dikukus sebelum dimakan. Karena makan wortel mentah dapat berisiko memperburuk rasa sakit tenggorokan. Wortel juga penuh nutrisi, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin K, serat, dan potasium.


Sumber:okezone.com

Read more »

Obat Tradisional Ini Ampuh Atasi Sakit Tenggorokan (I)

SAKIT tenggorokan sering kali menyerang di saat yang tidak tepat. Sebelum mengganggu aktivitas Anda, atasi dengan obat tradisional ini.

Menderita sakit tenggorokan memang gangguan yang tidak mengenakkan. Selain menghambat aktivitas, kenyamanan tidur pun tak tercipta. Jika tak sempat ke dokter, Anda dapat mengatasinya dengan obat tradisional yang ada di dapur Anda. Inilah beberapa asupan yang dapat digunakan, sebagaimana dilansir Healthmeup.

Pisang

Selain rasanya yang tak asam, pisang merupakan buah yang bertekstur lembut sehingga aman saat dikonsumsi ketika tenggorokan sedang sakit. Buah yang sangat mudah untuk ditelan ini merupakan makanan dengan indeks glikemik rendah, tetapi kaya akan vitamin, B6, kalium, dan tentu saja, vitamin C.

Sup ayam
Sup ayam merupakan "obat kuno" untuk memerangi sakit tenggorokan. Semangkuk sup ayam hangat mengalahkan antibiotik. Sup ayam mengandung "properti" anti-peradangan ringan dan membantu dalam mengurangi kemacetan akibat virus berkontak dengan membran lendir. Buatlah sup ayam Anda kaya gizi dengan dipenuhi wortel, bawang, seledri, lobak, ubi jalar, dan bawang putih, yang semua nutrisinya dikenal bermanfaat dan ampuh dalam masa-masa penyembuhan.

Lemon yang dicampur madu

Campuran sari lemon dan madu juga merupakan "obat" alternatif yang sangat baik untuk meredakan sakit tenggorokan. Campuran ini juga bagus ketika tenggorokan mulai terasa meradang. Sakit tenggorokan Anda akan segera merasa lebih baik dengan karena mengurangi peradangan.

Telur orak-arik atau putih telur

Telur orak arik atau putih telur rebus merupakan sumber protein yang bagus untuk menangani peradangan. Makanan ini juga mudah dicerna dan tak sakit jika ditelan saat sakit tenggorakan. Namun, pastikan Anda tidak memuat hidangan dengan bumbu karena dapat memperburuk rasa sakit


Sumber:okezone.com

Read more »

Atasi Osteoporosis dengan Brokoli & Yogurt

Brokoli (Foto: Corbis)

UNTUK mencegah atau tidak menambah parah osteoporosis, tubuh perlu diberikan asupan-asupan gizi yang mumpuni. Brokoli dan yogurt dapat memenuhi keperluan gizi yang berkaitan dengan pembentukan tulang.

Osteoporosis sering disebut keropos tulang. Menurut WHO, osteoporosis merupakan penyakit yang ditandai dengan berkurangnya massa tulang dan adanya perubahan mikroarsitektur jaringan tulang.

Osteoporosis bukan hanya berkurangnya kepadatan tulang, tetapi juga penurunan kekuatan tulang. Pada osteoporosis, kerusakan tulang lebih cepat daripada perbaikan yang dilakukan oleh tubuh.

Jika Anda sudah sering mendengar manfaat susu dan keju untuk kesehatan tulang. Anda pun dapat memenuhi gizi-gizi yang dibutuhkan tulang dengan mengonsumsi brokoli dan yogurt.
Berikut penjelasan yang dilansir MNN:

Brokoli

Brokoli memberikan Anda empat nutrisi pembangun tulang, seperti vitamin C dan K, serta kalium dan kalsium. Penelitian telah menemukan bahwa kecukupan vitamin C dan K bermanfaat untuk kepadatan tulang. Sedangkan kalium di dalamnya pun dapat mengurangi pengeroposan pada tulang akibat asam metabolik.

Anda bisa sajikan brokoli, setidaknya tiga kali sepekan  dan jika Anda perlu tambahan taburi keju parut yang juga menambahkan asupan kalsium.

Yogurt

Jika tubuh tidak mendapatkan cukup kalsium dalam diet Anda, maka tubuh akan mulai "meminjam" apa yang dibutuhkan dari kalsium yang disimpan dalam tulang Anda.

Yogurt merupakan sumber kalsium dan protein yang baik. Yang keduanya diperlukan untuk kekuatan tulang. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidak mendapatkan cukup protein memiliki kepadatan tulang lebih rendah.

Agar osteoporosis tak bertambah parah, hindari minum kopi secara berlebihan karena dapat mengeluarkan kalsium secara berlebihan.

Kurangi pula softdrink atau minuman ringan karena dapat menghambat penyerapan kalsium. Serta hindari minuman beralkohol dan rokok karena dapat menyerap cadangan kalsium dalam tubuh.

Source:okezone.com

Read more »

Lima Kondisi Bayi Tak Perlu Dikhawatirkan

Ibu menggendong bayi (Foto: Corbis)

BAYI yang baru lahir seringkali menimbulkan berbagai gejala ringan. Namun, Anda jangan dulu mengkhawatirkannya. Kenali gejalanya sebelum Anda dibuat panik atas permasalahan tersebut.

Melahirkan dan memiliki bayi mungkin menjadi salah satu saat terbaik dalam hidup Anda. Namun, merawat bayi yang baru lahir bisa saja membuat Anda stres. Terutama Anda yang baru pertama kali memiliki bayi.

Sering kali ibu yang baru pertama kali merawat bayi merasa kesulitan dalam merawat bayi mereka. Tak jarang, kekhawatiran dan kepanikan melanda sang ibu ketika bayi mereka menunjukkan tanda-tanda sakit. Sebelum Anda dibuat panik dengan gangguan tersebut, kenali lebih dulu lima kondisi bayi baru lahir yang biasanya tidak serius, tetapi bisa membuat ibu khawatir pada awalnya, seperti dilansir Sheknows.

Penyakit kuning
Penyakit kuning pada orang dewasa bisa menandakan penyakit hati dan kondisi sangat serius lainnya yang perlu segera diobati agar tidak mengancam jiwa. Namun, ketika kulit dan kuku anak menjadi kuning tidaklah perlu dikhawatirkan. Penyakit kuning pada bayi biasanya disebabkan hati yang tidak sepenuhnya bekerja. Kondisi ini merupakan hal yang tidak aneh karena hati pada bayi yang baru lahir belum bekerja penuh. Hati bayi lahir baru bekerja sebanyak 65 persen. Sementara kuning pada kulit akan hilang dengan sendirinya setelah 10 hari ketika hati mulai bekerja dan menyaring racun dengan lebih efektif. Meski demikian, kondisi bayi tetap harus diperiksa karena bisa jadi penyakit kuning pada bayi merupakan tanda dari sesuatu yang lebih serius.

Seborrhea
Seborrhea ialah ruam kulit yang banyak dialami bayi berumur kurang dari enam bulan. Seborrhea dijuluki cradle cap dan biasanya muncul di dahi, kulit kepala, dan sekitar telinga. Namun, bisa juga muncul seperti bintik merah berjerawat pada wajah, terutama di pipi. Bayi Anda mungkin tidak terganggu ruam itu sama sekali yang akhirnya akan menghilang sekira enam bulan atau lebih. Anda bisa mengoleskan baby oil, bedak, atau losion khusus sampai ruam menghilang.

Penurunan berat badan
Dalam beberapa hari pertama, berat badan bayi yang baru lahir biasanya akan turun, kadang-kadang sampai 10 persen dari berat seluruh tubuh mereka. Bayi akan kehilangan cairan tubuh yang mereka bawa ketika lahir. Mereka juga cenderung tidur daripada makan di mana hal ini turut memberikan kontribusi menurunnya berat badan. Hal ini tidak perlu dikhawatirkan karena nantinya berat badan bayi akan mulai bertambah lima hari atau lebih setelah mereka dilahirkan. Bayi dilahirkan dengan cukup cairan dan nutrisi untuk membantu mereka bertahan hidup pada tiga sampai lima hari pertama.

Payudara bayi
Banyak bayi baru lahir dengan payudara membesar dapat menjadi alarm bagi orangtua. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena payudara besar pada bayi baru lahir hanya merupakan efek samping dari hormon ketika mereka berada di rahim. Payudara akan mengecil dalam beberapa pekan.

Mata juling
Mata juling pada bayi baru lahir akan hilang dengan sendirinya dalam waktu enam pekan atau lebih. Hal ini dikarenakan bayi merasa sulit untuk fokus dalam beberapa pekan pertama dan belum bisa mengontrol gerakan mata mereka. Begitu mereka belajar, mata akan berhenti juling.






Sumber:okezone.com

Read more »

Waspadai Formalin pada Pencuci Piring

Cuci Piring (Foto: Corbis)

SENYAWA formalin ditengarai masih banyak digunakan dalam produk rumah tangga, terutama pada cairan pencuci piring. Padahal, dampak buruk kesehatannya sudah banyak didengungkan.
Senyawa formalin adalah nama dagang larutan formaldehida dalam air dengan kadar 36%–40%. Biasanya ditambahkan metanol hingga 15% sebagai pengawet. Larutan kimia ini tidak berwarna dan baunya sangat menusuk. Formalin adalah teknologi yang diperuntukkan dan dikenal sebagai bahan pembunuh hama (desinfektan) dan banyak digunakan dalam industri. Meski berguna sebagai bahan pengawet, formalin ditetapkan sebagai 10 bahan tambahan yang dilarang pemakaiannya.

Hal ini lantaran residu yang ditinggalkan cairan ini akan membahayakan tubuh manusia. Sayangnya, penggunaan formalin masih banyak dijumpai pada produk rumah tangga, seperti cairan pencuci piring, pelembut cucian, perawat sepatu, pembersih karpet, dan bahan adesif.

”Formalin masih banyak yang pakai karena harganya murah. Selain itu, proses pengaplikasiannya sangat sederhana, tidak menggunakan satu peralatan khusus dan kualitasnya juga baik,” kata Zainal Ali Mas’ud DEA, Kepala Laboratorium Terpadu Institut Pertanian Bogor (IPB), saat acara peluncuran B29 Dishwash Formalin Free di Ratu Plaza, Jakarta, beberapa waktu lalu.

Menurut Zainal, pelarangan formalin ditasbihkan melalui Peraturan Menteri (Permen) Menteri Kesehatan Republik Indonesia No 1168/1999. Diperkirakan, hampir semua produk cairan pencuci piring (dishwashliquid) menggunakan bahan pengawet untuk mengikatkan zat aktif di dalam produk tersebut. Ini dilakukan untuk mencegah pertumbuhan bakteri yang dapat menyebabkan bahan pencuci piring tersebut terdegradasi atau rusak. Padahal,apabila pembilasan tidak sempurna, formalin akan tertinggal pada peralatan masak dan makan. Formalin juga akan segera bereaksi bila terkena suhu hingga 60 derajat Celsius. Pada suhu tersebut, formalin akan larut dan mudah berpindah media hingga masuk ke dalam tubuh manusia.

Dia menjelaskan, formalin adalah zat reaktif yang dapat menghentikan cara kerja enzim sehingga proses pencernaan dalam tubuh akan kaku dan otomatis terganggu. ”Kalau sistem pencernaan kaku, maka sudah pasti tidak akan bisa bekerja dan mencerna,” tutur Zainal.

Pusat Penelitian Kimia Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI ) pernah meneliti jika formalin memiliki unsur aldehida yang bersifat mudah bereaksi protein,termasuk protein yang terdapat dalam tubuh manusia, seperti pada daerah lambung.

Formalin yang terserap tubuh dalam kadar rendah bisa menyebabkan pusing dan mual, lalu iritasi. Iritasi bisa menghantam kulit, mata, dan hidung. Pada organ bagian dalam, formalin juga akan mengganggu sistem kerja hati, kerusakan saraf, ginjal, paruparu, dan organ reproduksi. ”Sedangkan dalam jangka panjang jika terpapar formalin dalam dosis tinggi dapat menyebabkan kanker dan rusaknya organ dalam tubuh,” ujar Zainal.

Zainal mengatakan, pemerintah sampai saat ini masih belum menetapkan ambang batas penggunaan formalin. Namun, American Conference of Govermental and Industrial Hygienists (ACGIH) menetapkan ambang batas formaldehida adalah 0,4 ppm. Sementara, International Proggrame on Chemical Safety (IPCS) menyebutkan, batas toleransi formalin yang dapat diterima oleh tubuh,yaitu 0,1 mg per liter (pada minuman) dan 0,2 mg per liter (makanan).

Dia mengungkapkan, ada bahan pengawet lain yang sebetulnya lebih bersahabat daripada formalin. Misalnya chloromethy isopropy carbonate yang telah direkomendasikan oleh Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat. ”Bahan pengawet ini telah dipergunakan sejak 30 tahun lalu,” kata Zainal.

Bahan formalin, sebut Zainal, sebenarnya ada di mana-mana, seperti di plastik, kardus, hingga cairan pencuci piring. Bahkan, ikan pun mengeluarkan formalin, tetapi dalam jumlah yang relatif sedikit.

Untuk menghilangkan kandungan formalin pada alat makan, khususnya pada sabun cuci piring, dia menganjurkan Anda untuk membilas peralatan makan sebanyak dua kali. Cara yang lebih baik lagi, lanjut Zainal, dengan mencuci piring menggunakan air yang mengalir. ”Sehingga piring lebih bersih dan kadar formalinnya dapat luntur akibat bilasan air mengalir,” ujar dia.





Sumber:okezone.com

Read more »

Hubungan Seks Berisiko pada Remaja Terus Meningkat

Waspada, seks bebas (Foto: Corbis)

ANCAMAN seks bebas pada kalangan remaja memang menjadi ancaman mengkhawatirkan. Apalagi, jumlah remaja yang melakukan hubungan seks berisiko kian meningkat jumlahnya dari waktu ke waktu.

Kemajuan zaman dan kemudahan teknologi tidak saja mendatangkan kemudahan. Di luar itu, imbas pergaulan bebas khususnya di kalangan remaja menjadi sebuah ancaman tersendiri bagi generasi muda.

Fakta bahwa hubungan seks di kalangan remaja semakin tinggi memang bukan hal yang asing lagi. Bahkan parahnya, generasi muda termasuk kalangan yang terbilang tinggi dalam berhubungan seks berisiko di mana angka pelakunya pun meningkat dari tahun ke tahun.

Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nafsiah Mboi mengatakan, berdasarkan laporan 2010, lebih dari dua juta remaja yang melakukan aborsi. Artinya, anak-anak remaja di bangsa ini sudah berhubungan seks beresiko secara aktif. Melihat fakta tersebut, Nafsiah secara gencar mengkampanyekan penggunaan kondom untuk kalangan seks berisiko.

"Mendorong penggunaaan kondom pada hubungan seks berisiko dapat dilakukan dengan memberikan pengetahuan pada anak-anak remaja, karena mereka juga berhak mendapatkan informasi, berhak untuk diberikan pendidikan agama, moral yang lebih baik, dan berhak mengetahui tentang pendidikan seksual," paparnya saat ditemui para awak media di Ruang GA Siwabessy, Gedung Sujudi, Kementerian Kesehatan, Jakarta, Rabu (20/6/2012).

Menurutnya, generasi muda Indonesia sekarang juga berhak mendapatkan pendidikan yang sesuai kebutuhan mereka dan sebagai orang dewasa kita tidak boleh tutup mata bahwa usia pernikahan dini makin bertambah. Jika sebagian orang mengatakan tidak setuju, hal tersebut seharusnya dilayangkan kepada mereka yang menjual obat perangsang seks yang bisa ditemui di berbagai jalan ramai.

"Kita harus secara positif memberikan pendidikan agama dan moral yang perlu ditingkatkan. Namun, ternyata ribuan sekolah yang tidak memberikan pendidikan moral ataupun pengetahuan seks, maka ribuan generasi muda pula yang tidak mengetahui mengenai hubungan seks berisiko," jelasnya.

Karena itu, sambungnya, kampanye penggunaan kondom ini disarankan agar generasi muda Indonesia dapat mengetahui bahaya hubungan seks berisiko dan dapat mencegah keinginan mereka untuk melakukan hal tersebut.

“Sebagai warga negara yang baik, kita tidak boleh menutup mata dan menghindari kenyataan yang terjadi di lingkungan sekitar,” tutupnya.





Sumber:okezone.com

Read more »

Ternyata, Thalassaemia Bisa Dicegah

Wanita berbaring di rumah sakit (Foto: Corbis)

PADA 8 Mei lalu diperingati sebagai Hari Thalassaemia sedunia. Mungkin tidak banyak masyarakat yang mengenal thalassaemia dan tidak menyadari bahwa diri dan keluarganya mengidap thalassaemia. Padahal, dampak yang ditimbulkan penyakit ini sangat serius. Jika tidak tertangani dengan baik, akan berakibat kematian pada penderitanya.

Thalassaemia merupakan kelainan genetik yang menyebabkan terganggunya produksi haemoglobin, sebuah protein yang ada di dalam sel darah merah. Penderita thalassaemia memiliki sel darah merah yang mudah rusak atau umurnya lebih pendek (23 hari) dibandingkan sel darah normal (120 hari), sehingga penderitanya akan mengalami anemia.

Kecenderungan kasus thalassaemia pun terus meningkat. Berdasarakan data WHO, jumlah pembawa gen thalassaemia atau carrier pada 2001 mencapai 7% dari jumlah penduduk dunia.

Bagaimana dengan Indonesia? Ternyata, Indonesia termasuk dalam kelompok yang berisiko tinggi thalassaemia. Prevalensi thalassaemia bawaan di Indonesia sekira 3-8%. Jika persentase thalassaemia 5% saja, dengan angka kelahiran 23 per 1.000 dari populasi 240 juta, maka diperkirakan terdapat 3.000 bayi penderita thalassaemia lahir setiap tahun.

Penyakit bawaan

Thalassaemia bukanlah penyakit menular, tapi dapat diturunkan. Berdasarkan cara penurunannya (hereditas), thalassaemia dibedakan menjadi tiga jenis. Jenis pertama ialah thalassaemia trait atau sering disebut pula thalassaemia minor. Keadaan ini terjadi pada seseorang yang sehat, namun dia dapat menurunkan gen thalassaemia pada anak-anaknya. Meski kadang-kadang ada gejala anaemia, penderitanya bisa hidup sehat dan tidak memerlukan transfusi darah sepanjang hidup.

Jenis kedua ialah thalassaemia mayor. Ini terjadi bila kedua orangtua mempunyai pembawa sifat thalassaemia. Penderitanya memerlukan transfusi darah secara berkala seumur hidupnya. Apabila penderita thalassaemia mayor tidak dirawat, maka hidup mereka biasanya hanya bertahan antara 1-8 tahun.

Jenis ketiga ialah thalassaemia intermedia merupakan kondisi antara thalassaemia mayor dan minor. Penderita thalassaemia intermedia mungkin memerlukan transfusi darah secara berkala. Penderitanya dapat bertahan hidup sampai dewasa.

Bagaimana thalassaemia itu diturunkan? Jika pasangan suami-istri salah satunya menderita thalassaemia minor sedangkan yang satunya tidak, maka 50% kemungkinan pasangan itu memiliki keturunan yang menderita thalassaemia minor.

Sebaliknya, apabila keduanya punya bawaan thalassaemia minor, maka kemungkinan pasangan itu memiliki anak yang lahir normal sebesar 25%, anak yang mengidap thalassaemia minor 50%, dan anak yang mengidap thalassaemia mayor 50%.

Lantas, bagaimana gejalanya? Anak yang terlahir dengan thalassaemia mayor tampak normal saat lahir. Gejalanya baru dapat terlihat pada usia antara 3–18 bulan.

Gejala thalassaemia sangat bervariasi, di antaranya anemia, pucat, sukar tidur, lemas, tidak nafsu makan, dan infeksi berulang. Jantung pun akan menjadi lemah dan mudah berdebar-debar lantaran harus bekerja keras untuk memenuhi kebutuhan haemoglobin.

Gejala lainnya, yakni tulang yang menipis dan rapuh lantaran sum-sum tulang harus bekerja keras mengatasi kekurangan hemoglobin. Hal ini sering menyebabkan batang hidung penderita masuk ke dalam dengan tulang pipi yang menonjol. Keadaan ini disebut facies cooley dan menjadi ciri khas thalassaemia mayor.

Sampai saat ini belum ada obat yang bisa menyembuhkan penyakit thalassaemia. Yang bisa dilakukan untuk penderita thalassaemia, khususnya thalassaemia mayor, ialah menjaga stamina dan kesehatannya. Caranya, melakukan transfusi darah secara teratur sekali dalam empat pekan. Itu terus dilakukan sepanjang hayatnya.

Namun, transfusi darah terus-menerus juga mempunyai efek samping. Pada penderita thalassaemia yang mendapat transfusi darah rutin terjadi penumpukan zat besi. Biasanya di organ-organ vital, antara lain jantung, hati, dan paru-paru. Kalau itu dibiarkan, bisa mengakibatkan kegagalan fungsi organ-organ tersebut dan kematian.

Satu-satunya cara untuk mengeluarkan zat besi berlebih dari tubuh ialah terapi khelasi zat besi. Caranya, dengan menyuntikkan obat bernama desferal (deferoxamine) lima sampai tujuh kali setiap pekan. Obat ini akan mengikat zat besi dari tubuh dan mengeluarkannya lewat air kemih.

Bisa dicegah

Beban penderita thalassaemia mayor memang sangat berat. Seumur hidupnya harus menjalani transfusi darah dan pengobatan. Rata-rata penderita thalassaemia menghabiskan dana sekitar Rp7 juta-Rp10 juta per bulan untuk pengobatan.

Untuk itu, thalassaemia perlu mendapat perhatian khusus dan prioritas dalam sistem pelayanan kesehatan nasional. Pemerintah melalui Kementerian Kesehatan telah mengeluarkan kebijakan dengan menjamin biaya pengobatan pasien thalassaemia melalui program jaminan pelayanan pengobatan thalassaemia atau Jampelthas.

Jampelthas merupakan perluasan kepesertaan dari program Jamkesmas. Tata kelola dan mekanisme pembiayaannya serupa dengan Jamkesmas. Namun, penetapan kepesertaannya lebih sederhana. Pasien yang didiagnosis positif thalassaemia hanya perlu mendapatkan surat rekomendasi dari dokter dan akan diberikan kartu jaminan oleh Yayasan Thalassaemia Indonesia (YTI). Biaya transfusi darah dan pengobatan pasien pemegang kartu Jampelthas akan ditanggung pembiayaannya oleh pemerintah.

Namun, upaya penanganan thalassaemia sejatinya tidak boleh berhenti pada upaya-upaya kuratif dan pembiayaan saja. Langkah-langkah pencegahan dan pengendalian risiko thalassaemia yang lebih sistematis juga perlu lebih diupayakan.

Pengendalian faktor risiko dapat dimulai dari seseorang yang memiliki thalassaemia trait. Untuk mencegah terjadinya keturunan yang menderita thalassaemia, hindarilah perkawinan sesama pembawa sifat thalassaemia. Tindakan preventif dan pengendalian penyakit tersebut harus segera disosialisasikan kepada masyarakat sedini mungkin, terutama pada anak sekolah dan remaja.






Sumber:okezone.com

Read more »

Macam-Macam Vaksin yang Dapat Dipilih

Anak imunisasi (Foto: Google)

PEMBERIAN vaksin bertujuan sebagai bentuk pencegahan terhadap berbagai jenis penyakit tertentu. Selain vaksin kategori wajib yang biasa diberikan, masih banyak lagi jenis vaksin yang bermanfaat bagi kesehatan manusia.

Vaksin BCG (pencegah tuberkulosis/TBC), vaksin OPV (polio tetes), vaksin campak, dan vaksin DPT, sudah menjadi serangkaian jenis vaksin yang sudah populer di masyarakat.

Namun, ada beberapa jenis vaksin lainnya, yang baik untuk Anda ketahui, sebagaimana dilansir Health India.

Vaksin MMR (Measles, Mumps, dan Rubella)

Vaksin MMR memberikan perlindungan terhadap gondong (mumps), campak (measles), dan rubella (campak Jerman). Imunisasi ini biasanya diberikan pada anak usia di atas satu tahun.

Ada beberapa kontroversi seputar vaksin ini terkait isu dampaknya terhadap autisme dan penyakit inflamasi usus. Namun, sebuah studi oleh World Health Organization (WHO) telah menyimpulkan bahwa tidak ada bukti yang mengaitkan vaksin MMR kepada kondisi tersebut. Tetapi, anak memang mungkin bisa mengalami demam dan ruam selama tujuh hingga 10 hari setelah injeksi.

Vaksin hepatitis B

Sesuai namanya vaksin ini memberikan kekebalan terhadap hepatitis B. Hepatitis merupakan infeksi virus yang mempengaruhi hati dan menyebabkan penyakit kuning dan komplikasi lain di hati. Saat lahir, jika ibu positif memiliki riwayat hepatitis B, bayi perlu divaksinasi dalam waktu 12 jam setelah kelahiran.

Vaksin HPV (Human Pappiloma Virus)

Untuk mencegah kanker serviks, dapat diberikan kepada anak perempuan di usia 10 tahun. Namun, telah terjadi perdebatan beberapa kali. Berkonsultasilah dengan dokter anak Anda, mengenai pro dan kontra vaksin ini.

Vaksin HiB

Untuk mencegah meningitis (infeksi pada otak) yang disebabkan karena virus influenza Hemophilus B.

Vaksin tifoid

Untuk mencegah infeksi bakteri yang disebut penyebaran tifus melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi oleh air seni atau tinja orang yang terinfeksi. Dimulai dengan demam, sakit kepala, diare atau sembelit, naik bintik-bintik di dada, dapat menyebabkan pembesaran limpa dan hati.

Vaksin konjugasi Pneumokokus

Untuk mencegah meningitis pneumokokus yang mempengaruhi otak anak-anak atau pneumonia. Sayangnya biaya vaksin ini masih cukup tinggi, sehingga kebanyakan orangtua tidak memilih untuk vaksin ini.

IPV (Inactivated Poliovirus Vaccines)

Vaksin ini diberikan dalam bentuk suntikan. Pada dasarnya, sama dengan vaksin OPV (polio oral atau polio tetes), vaksin IPV ini berguna untuk mencegah penyakit poliomielitis.

Vaksin rotavirus

Rotavirus merupakan penyakit yang banyak menyerang anak-anak dan menyebabkan kematian. Studi terbaru mengungkapkan vaksin rotavirus terbukti efektif dan memberikan perlindungan yang luas.

WHO merekomendasikan pemberian vaksin ini untuk mencegah infeksi rotavirus yang menyebabkan diare berat dan dehidrasi pada anak.

Vaksin influenza

Imunisasi influenza memberikan perlindungan yang sangat baik terhadap flu musiman dan berlangsung selama satu tahun. Imunisasi influenza ini biasanya siap setiap tahun diharapkan pada musim hujan atau dingin.

Imunisasi influenza ini tidak mencegah infeksi virus lainnya yang dapat menyebabkan batuk, pilek, dan penyakit lainnya. Imunisasi ini hanya melindungi terhadap virus flu.




Sumber:okezone.com

Read more »

Makanan Yang Ampuh Stabilkan Emosi Saat Haid

Sakit karena haid (Foto: Corbis)

SAAT haid melanda, ketidakstabilan emosi menjadi musuh terbesar wanita. Agar gangguan tersebut dapat terlewati dengan baik, mengonsumsi makanan-makanan ini dapat menjadi referensi.

Menstruasi merupakan pelepasan dinding rahim (endometrium) yang disertai dengan pendarahan dan terjadi setiap bulan, kecuali saat kehamilan. Menstruasi biasanya terjadi pada usia 11 tahun dan berlangsung hingga Anda menopause (biasanya terjadi sekira 45-55 tahun). Secara normal, menstruasi biasanya berlangsung selama tiga sampai tujuh hari.

Jelang menstruasi merupakan masalah besar bagi sebagian wanita. Pasalnya, mood dapat dengan mudah turun naik. Biasanya Anda akan merasa lelah, mudah marah, kembung, sakit perut, demam, dan lain-lain. Guna meminimalisir hal tersebut, ketahui dulu makanan mana yang boleh dimakan dan tidak agar siklus bulanan Anda lebih mudah dikelola, seperti dilansir Sheknows.

Makan karbohidrat kompleks

Buah-buahan, sayuran, dan seluruh makanan ialah teman saat menstruasi. Buah dari gula dapat membantu mengurangi ketagihan gula biasa. Coba tambahkan aprikot, jeruk, plum, pir, ketimun, jagung, dan wortel dalam makanan ketika Anda haid.

Jangan minum kafein

Mengurangi asupan kafein dapat membantu mengurangi kembung dan menenangkan perut Anda. Kafein dapat meningkatkan asam lambung dan menjadi penyebab usus sensitif. Gantilah kopi dengan teh, jus, atau air jahe.

Makanan kaya kalsium

Wanita membutuhkan setidaknya 1.200 mg kalsium setiap hari. Namun, jumlah ini bisa bertambah jika sedang menstruasi. Selama haid, konsumsilah makanan kaya kalsium, seperti kale, collard hijau, brokoli, dan yoghurt.

Jangan makan terlalu banyak garam

Meskipun garam sangat penting untuk kesehatan, namun mengonsuminya secara berlebihan akan menyebabkan kembung dan retensi air. Ahli gizi merekomendasikan kadar garam yang dipakai untuk makanan 2.300 miligram/hari, atau kira-kira satu sendok teh. Cara terbaik untuk mengontrol asupan garam, yakni menghindari makanan olahan dan cepat saji. Makanan-makanan tersebut mengandung garam tiga sampai empat kali yang disarankan dalam satu kali makan.




Sumber:okezone.com

Read more »

Lokasi Favorit Nyamuk Aedes Aegypti

DEMAM berdarah merupakan penyakit infeksi yang disebabkan oleh virus dengue dan ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes Aegypti. Untuk meminimalisir penyakit tersebut, mengenali lokasi favorit mereka menjadi tindakan preventif yang dapat dilakukan.

Demam berdarah merupakan penyakit yang tak dapat disepelekan. Pasalnya, penyakit ini berpotensi mengancam nyawa penderitanya. Karenanya, melakukan pencegahan di awal menjadi langkah sederhana yang bisa diupayakan. Salah satunya, menerapkan gaya hidup sehat dan menjaga kebersihan lingkungan rumah dan lingkungan sekitar.

"Banyak spot yang tak banyak terpikirkan oleh manusia bahwa tempat tersebut merupakan tempat yang disukai oleh nyamuk aedes aegypti," ujar dr. Rita Kusriastuti, M.Sc, Direktur Pengendalian Penyakit Bersumber Binatang (P2B2) dalam acara Pelatihan Kader Jumantik untuk Pencegahan Tepat Demam Berdarah, di Kelurahan Bale Endah, Bandung, Selasa, 19 Juni 2012.

Rita mengingatkan bahwa Aedes Aegypti, sang pembawa virus DBD merupakan nyamuk yang menyukai genangan air bersih dan air yang agak kotor. Selain itu, nyamuk-nyamuk itu pun menyukai tempat-tempat lembab dan gelap. Karenanya, mengenali lokasi-lokasi favorit nyamuk Aedes Aegypti menjadi langkah terbaik agar Anda dapat melakukan tindakan lanjutan secepatnya.

Berikut tempat-tempat yang disukai nyamuk Aedes Aegypti yang kadang tak terpikirkan oleh manusia.

1. Alas teko.

2. Alas pot bunga.

3. Penampung air di belakang kulkas.

4. Ban bekas.

5. Alas gelas pada dispenser.

6. Tumpukan baju bekas.

7. Tempat minum burung di sangkarnya.

8. Talang di atas genteng yang tersumbat dedaunan.





Sumber:okezone.com

Read more »

Ini Dia Penyebab Utama Kanker Paru-Paru

PEROKOK pasif dan aktif sama-sama memiliki risiko tinggi terkena kanker paru-paru. Hal ini dikarenakan asap dari rokok mengandung ribuan zat tak menyehatkan.

Rokok dan kanker paru-paru sangat erat kaitannya. Merokok adalah penyebab utama kanker paru-paru.

Dalam buku berjudul "Panduan kesehatan keluarga", Dr. Mirriam Stoppard menyebutkan bahwa semakin banyak rokok yang Anda isap, semakin cepat pula mengalami kanker.

"Misalnya, jika Anda merokok 20 batang sehari, Anda akan mengalami kanker paru-paru 20 tahun yang akan datang. Jika Anda merokok 40 batang sehari, Anda akan mengalami penyakit ini hanya dalam waktu 10 tahun," katanya.

Tak hanya yang secara aktif merokok, orang yang sering terpapar asap rokok pun memiliki risiko terkena kanker.

"Bagi orang yang tidak pernah merokok, risiko kanker paru-paru kecil, tapi sedikit meningkat pada orang yang terpapar asap rokok orang lain secara teratur (perokok pasif)," jelas Stoppard.

Asap tembakau pada rokok merupakan campuran rumit yang terdiri dari lebih 3.000 zat berbeda, termasuk zat stimulan adiktif nikotin, benzen, amonia, hidrogen sianida, karbonmonoksida, dan tar. Elemen tar yang terbakar dalam rokok diketahui sebagai penyebab kanker atau karsinogenik.

Jika perokok aktif adalah seseorang yang adiktif terhadap rokok, namun Anda dikatakan perokok pasif ketika sering terpapar asap rokok dari si perokok aktif.

"Perokok pasif adalah seseorang yang berada di lingkungan perokok. Misalnya, anak dari ayah yang perokok. Hal tersebut membuat anak sedikit banyak sering menghirup asap rokok ayah," tambah dr Ronald Hukom SpPD-KHOM dari RS Kanker Dharmais saat dihubungi Okezone melalui telepon genggamnya, Rabu (02/05/2012).

Tak hanya di rumah, begitu pun asap rokok di ruangan kantor.

"Begitu juga di ruangan kerja. Walaupun berjarak dari satu sudut ke sudut lain, misalnya dalam satu ruangan, tetap itu membuat Anda sedikit banyak menghirup asap rokok yang banyak mengandung zat tidak menyehatkan. Asap rokok itu kan tidak selalu terlihat. Yang pasti, ketika Anda mencium bau rokok, Anda berhak menegur karena merugikan Anda," tutupnya.




Sumber:okezone.com

Read more »

Serat-Serat Penting untuk Lancarkan Pencernaan

MENGONSUMSI serat sangat diperlukan dalam asupan harian Anda. Selain membuat tubuh sehat, serat dapat melancarkan pencernaan.

Aduh sudah dua hari aku belum BAB,” Keluh Ratih pada Abel sahabatnya. “Kurang serat tuh…” Ya, kekurangan serat menjadi salah satu penyebab pencernaan tidak lancar. Karena itu,  serat sangat penting dikonsumsi setiap hari oleh setiap individu.

Serat memiliki dua tipe ditinjau berdasarkan segi kalarutannya, yakni serat larut dan serat tak larut. Namun, keduanya memiliki fungsi yang saling berkaitan. Serat larut akan membantu memerlambat waktu pengosongan lambung sehingga lebih mudah difermentasi oleh bakteri baik yang terdapat di dalam kadar yang tinggi antara lain beras, sereal gandum, kentang, ubi jalar, bawang, apel, kacang merah, pisang, legume, kacang polong, kedelai, brokoli, wortel, jeruk, stroberi, kismis, buah persik, buah pir, biji wijen, timun dan seledri.

Sedangkan serat tak larut akan membantu menahan air serta menambah berat dan volume feses sehingga mudah dikeluarkan. Beberapa bahan makanan yang mengandung serat tidak larut dalam kadar yang tinggi antara lain gandum utuh, jagung, beras, seledri, brokoli, kubis, bawang, tomat, wortel, mentimun, kismis, anggur, kakaom kelapa, kacang kedelai, kacang tanah dan almond. Makanan tinggi serat berfungsi membantu melancarkan kerja pencernaan. Serat dapat ditemukan dalam sayuran, buah-buahan dan beras merah.

Sayur
Sayur dengan serat yang tinggi antara lain dapat ditemukan pada daun selada, mentimun, seledri, kubis, kol, wortel, bayam, sawi hijau dan labu kuning. Coba semua jenis sayuran dan pilih yang masih segar. Ingat, sayuran yang baru dibeli wajib dicuci sebelum dimasak atau dikonsumsi. Sebaiknya, setelah dicuci sayuran langsung segera diolah karena jika dibiarkan lama menjadi cepat layu. Hal tersebut dilakukan agar sistem pencernaan terjaga kesehatannya. Kondisi pencernaan buruk dapat menjadi awal pemicu timbul kanker usus besar atau dalam bahasa medis disebut kanker kolorektal. Kanker kolorektal termasuk kanker yang penyebabnya beragam dan mungkin tidak sama antar pasien. Kemunculan penyakit ini, ada kalanya dipicu oleh gejala sehari-hari yang dianggap remeh atau pencernaan yang buruk.

Buah
Buah adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi, vitamin, mineral serta serat yang pada umumnya sangat baik dikonsumsi setiap hari. Ada beberapa buah dengan kandungan gizi, vitamin, mineral serta serat yang pada umumnya sangat baik dikonsumsi setiap hari. Ada beberapa buah dengan kandungan serat tinggi yang dapat dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan.

- Alpukat hijau bermanfaat menanggulangi anemia, terapi kecantikan dan membantu regenerasi sel darah merah. Jenis buah ini juga banyak mengandung serat (2,2 gram per 100 gram bahan) sehingga bisa digunakan untuk melancarkan saluran pencernaan dan mencegah sembelit.

- Mengonsumsi pepaya dapat memerlancar proses pembuangan sisa metabolisme atau menghindari sembelit. Enzim Papain juga dapat memecah makanan yang mengandung protein hingga terbentuk berbagai senyawa asam amino yang bersifat menghilangkan terbentuknya substansi yang tidak diinginkan akibat pencernaan yang tidak sempurna.

Beras merah
Bahan ini merupakan salah satu jenis beras yang memiliki berbagai kandungan vitamin terutama Vit.B dan Vit.E. Manfaat beras merah sangat baik untuk menjaga kesehatan dan menyembuhkan berbagai macam penyakit. Hal ini dikarenakan beras merah kaya dan kandungan mineral yang tinggi. Selain itu, beras merah juga mengandung berbagai zat seperti fenolat yang merupakan antioksidan kuat, selenium, dll. Beras merah memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat mengatasi gangguan pencernaan dan sembelit.




Sumber:okezone.com

Read more »

Lima Asupan Pelindung Kulit dari Terik Matahari

Konsumsi makanan sehat (Foto: Corbis)

SELAIN dari luar, perawatan kecantikan dan kesehatan kulit bisa dilakukan dari dalam. Tidak selalu dengan losion tabir surya, tetapi juga asupan-asupan bernutrisi.    
Melindungi diri dari terik matahari tidak hanya dengan memakai losion tabir surya pada wajah, mengenakan topi, atau sarung tangan. Anda perlu melindungi diri dari dalam.

Dengan melindungi kulit dari terik matahar, Anda terhindar dari masalah perubahan warna kulit, kulit terbakar mataharo, kering, dan keriput. Selain itu, Anda juga bebas dari kanker kulit yang merupakan akumulasi dari kerusakan kulit yang tidak segera ditangani.

Berikut ini nutrisi alami yang dibutuhkan kulit untuk mendapatkan perlindungan dari dalam, sebagaimana dilansir Boldsky.

Teh hijau

Saat cuaca sedang terik, kita sering merasa haus sehingga minum banyak air. Jika Anda pikir soft drink merupakan minuman terbaik untuk melepas dahaga, segeralah beralih ke teh hijau.

Selain jauh lebih aman bagi kesehatan tubuh, kandungan antioksidan di dalamnya bermanfaat ganda. Pasalnya, antioksidan tersebut dapat segera memulihkan energi tubuh dari dalam dan melindungi kulit dari penuaan berkat sifat anti-aging di dalamnya. Antioksidan pun berfungsi sebagai pelindung dari sel kanker, sehingga kulit Anda senantiasa terlindungi dari dalam.

Air kelapa

Tubuh memerlukan sesuatu untuk mendinginkan tubuh dari dalam saat cuaca terik. Air kelapa dingin bisa menjadi pilihan terbaik.

Air kelapa banyak dikonsumsi sebagai minuman elektrolit yang mengandung natrium, kalium, kalsium, dan magnesium. Air kelapa tidak hanya menyegarkan, tapi juga memberikan efek pendinginan untuk tubuh dan saluran pencernaan Anad.

Air kelapa juga dikenal sebagai minuman isotonik karena merehidrasi tubuh. Teguklah dua hingga tiga gelas air kelapa saat tubuh Anda dehidrasi, sehingga kulit pun tidak kering. Air kelapa pun dapat membersihkan kulit yang berjerawat dan membantu mendapatkan kulit mulus.

Kakao

Bubuk kakao alami merupakan salah satu makanan terbaik di musim panas. Tingginya kandungan antioksidan yang terdapat dalam kakao melindungi Anda dari ancaman kanker kulit, juga memiliki sifat anti-inflamasi yang menenangkan tubuh. Campurkan bubuk kokoa alami tersebut dengan susu dan es sebagai minuman terbaik saat terik.

Sayuran hijau

Sayuran hijau akan selalu ada dalam daftar makanan kesehatan. Sayuran hijau dapat memberikan zat besi, vitamin, mineral, manfaat anti-penuaan, dan memberikan perlindungan dari matahari.

Johns Hopkins University di Amerika Serikat telah melakukan penelitian menguraikan manfaat brokoli sebagai tabir surya. Menurut mereka, satu porsi brokoli setiap hari dapat memberikan perlindungan lebih terhadap kanker kulit dari seluruh botol losion tabir surya Anda.

Ikan
Tidak hanya menyehatkan jantung, tetapi asam lemak omega-3 yang terdapat dalam ikan juga ramah bagi kulit. Minyak ikan memberikan perlindungan maksimal terhadap jenis kanker kulit paling mematikan, melanoma. Jadi, makanan laut dan ikan baik untuk mencegah sengatan matahari.




Sumber:okezone.com

Read more »

Manfaat Jagung bagi Kesehatan (I)

 

KEBANYAKAN masyarakat kota mengonsumsi jagung sebagai bahan makanan selingan. Namun rupanya, jagung memiliki banyak manfaat sehingga tidak akan rugi bila Anda rutin mengonsumsinya setiap hari.

Jagung merupakan salah satu sumber karbohidrat yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain rasanya yang lezat, jagung dapat dimasak dalam berbagai cara.

Anda dapat mengonsumsi jagung manis dengan dimakan langsung dari batangnya setelah direbus atau dibakar, atau memasukan biji-biji jagung sebagai hiasan nasi goreng. Selain itu, biji-biji jagung juga dapat ditumis dengan bawang merah dan cabai untuk membuat sajian tumis yang sehat.

Hal terbaik dari biji jagung bukan hanya tentang rasanya yang menggugah selera, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan  tubuh. Berikut beberapa manfaat penting jagung bagi kesehatan, sebagaimana dilansir Boldsky.

Melancarkan pencernaan

Jagung mengandung serat sehingga bermanfaat besar bagi sistem pencernaan. Selain itu, jagung bisa mencegah sembelit, wasir, dan menurunkan risiko kanker usus besar.

Sumber mineral

Setiap butir kuning jagung mengandung banyak sekali ragam mineral, seperti magnesium, tembaga, besi, dan paling penting fosfor yang diperlukan untuk kesehatan tulang. Nutrisi ini tidak hanya mencegah tulang dari keretakan karena Anda bertambah tua, tapi juga meningkatkan fungsi normal ginjal.

Merawat kulit

Jagung kaya akan antioksidan yang membantu menjaga kulit tetap muda lebih lama. Terlepas dari konsumsi secara teratur, jagung dapat diaplikasikan sebagai minyak jagung merupakan sumber yang kaya asam linoleat. Pati jagung juga berguna menenangkan iritasi kulit dan ruam.



Sumber:okezone.com

Read more »

Manfaat Jagung bagi Kesehatan (II-Habis)

 APAKAH Anda tahu bahwa jagung sangat penting dikonsumsi ibu hamil? Ya, pasalnya jagung memiliki segudang manfaat baik bagi tubuh.

Jagung merupakan penganan yang kaya akan berbagai vitamin, mineral, dan serat. Jagung bermanfaat banyak bagi kesehatan, seperti perawatan tubuh dengan pati jagung.

Jagung pun dapat menurunkan risiko berbagai penyakit, seperti anemia dan kolesterol dengan memasok tubuh Anda dengan nutrisi yang diperlukan untuk hidup sehat.

Berikut paparan lanjutan mengenai manfaat jagung, sebagaimana dilansir Boldsky.

Penting selama kehamilan

Wanita hamil tidak boleh sampai lupa memasukkan beberapa menu jagung dalam makanan mereka. Pasalnya, asam folat yang terdapat dalam jagung sangat baik bagi kesehatan ibu hamil dan bayi. Sehingga kekurangan asam folat pada wanita hamil mempengaruhi bayi.

Kurangnya asam folat dalam tubuh mempengaruhi berat badan bayi. Manfaat jagung manis untuk mencegah bayi baru lahir kekurangan berat badan dan menghindari dari kecacatan lainnya.

Mencegah anemia

Anemia merupakan suatu kondisi di mana jumlah sel darah merah berkurang jauh karena kurangnya zat besi. Dengan demikian, manfaat kesehatan dari jagung manis karena kaya vitamin B dan asam folat yang mencegah anemia.

Mengontrol kolesterol

Kolesterol merupakan zat yang diproduksi oleh hati. Ada dua jenis kolesterol, kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).  Peningkatan kolesterol jahat dikarenakan asupan makanan berlemak, melemahkan hati, dan dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular.

Vitamin C, karotenoid, dan bioflavinoids yang terkandung dalam jagung manis menjaga jantung Anda sehat dengan mengendalikan kadar kolesterol dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh.




Sumber:okezone.com

Read more »

10 Bahan Pengawet & Zat Adiktif Wajib Dihindari (I)

Bahan pengawet salah satunya ada di roti (Foto: Corbis)

BAHAN pengawet dan zat adiktif sangat berbahaya bagi kesehatan. Sebelum Anda terkena dampaknya, hindari bahan-bahan berbahaya ini.

Seiring perkembangan zaman, keberadaan zat adiktif serta bahan pengawet banyak menyusup dalam makanan. Anda wajib mengetahuinya agar terhindar dari gangguan kesehatan serius. Berikut ini beberapa bahan pengawet dan zat adiktif pada makanan yang sebaiknya Anda hindari, seperti dilansir Sheknows.

Amonium sulfat

Amonium sulfat ialah pengawet yang sering digunakan dalam roti (biasanya dicampur dalam ragi). Tapi juga bisa sebagai pembersih dan terdapat dalam pupuk tanaman.

L-sistein

L-sistein terbuat dari bulu bebek atau rambut manusia dan dianggap protein alami karena dapat dicerna sebagai asam amino. L-sistein biasanya digunakan untuk adonan roti dan kue.

Titanium dioksida

Titanium dioksida sering digunakan dalam tabir surya karena dapat menyerap sinar UV. Namun, zat ini juga digunakan dalam susu, salad dressings, frosting, dan creamer kopi, dan sebagainya.

Butylated hydroxyanisole

Butylated hydroxyanisole (BHA) ialah pengawet makanan berbasis fenol yang berfungsi sebagai antioksidan untuk makanan untuk mencegah makanan menjadi tengik. BHA dapat menyebabkan kanker dan biasanya ditemukan pada obat-obatan, makanan kemasan dan pakan ternak.

Butylated hidroksitoluen
Butylated hidroksitoluen (BHT) ialah makanan pengawet mirip dengan BHA yang juga mencegah minyak dalam makanan menjadi tengik. BHA biasanya digunakan untuk kosmetik, bahan bakar jet, karet dan cairan pembalseman.





Sumber:Okezone.com

Read more »

10 Bahan Pengawet & Zat Adiktif Wajib Dihindari (II-Habis)

Natrium nitrit (Foto: Natrium nitrit)

BEREDARNYA bahan pengawet dan zat adiktif di pasaran baik dalam bentuk makanan dan obat-obatan patut diwaspadai. Inilah beberapa di antaranya yang perlu Anda hindari.

Keberadaan bahan pengawet dan zat adiktif yang mengancam kesehatan sudah sepatutnya dihindari. Sebelum menjadi masalah serius yang mengganggu kesehatan Anda, menghindari bahan-bahan berbahaya tersebut jadi antisipasi yang dapat dilakukan. Sheknows memaparkan sederet bahan pengawet dan zat adiktif berbahaya yang perlu dihindari.

Natrium nitrit

Natrium nitrit dan natrium nitrat biasanya digunakan untuk mengawetkan produk daging, mencegah pertumbuhan bakteri, membantu mempertahankan warna merah daging, dan menambahkan rasa enak pada daging asin seperti bacon. Namun, zat ini juga digunakan dalam pelapisan logam, zat reaksi kimia untuk fotografi, dan pewarna tekstil.

Natrium benzoat

Natrium benzoat ialah pengawet yang digunakan dalam cairan asam seperti cuka, jus, atau minuman ringan dan produk makanan seperti margarin dan hamburger cepat saji. Namun, natrium benzoat juga digunakan dalam pembuatan kembang api dan bahan bakar roket besar.

Kalium bromat (Potassium bromate)

Kalium bromat paling sering ditemukan pada produk roti untuk meningkatkan kualitas tepung. Zat ini bahkan dalam dosis yang sangat kecil dapat membahayakan dan telah dilarang di Kanada, Eropa, dan China.

Kastor (Castoreum)

Kastor ialah penambah rasa alami yang sering digunakan dalam produk rasa buah untuk menambah rasa buah. Namun, kastor tidak terbuat dari buah, tapi dari ekskresi dari kelenjar perineum berang-berang.

Pemanis buatan

Pemanis buatan termasuk sukralosa, sakarin, dan sorbitol sangatlah berbahaya bagi tubuh. Pemanis buatan ini dapat mengganggu metabolisme sehingga dapat menurunkan berat badan, tapi mudah menaikkan berat badan. Zat ini juga dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, diabetes, dan kanker.





Sumber:Okezone.com

Read more »

Jangan Abaikan Kram & Kesemutan

Alami kram perut (Foto: Corbis)

KRAM atau kesemutan sering kali dianggap biasa. Padahal, bisa jadi ini merupakan gejala neuropati atau ada saraf yang rusak.

Mungkin banyak yang menganggap kram, kesemutan, atau mati rasa di tangan atau kaki saat duduk terlalu lama sebagai hal biasa. Mulai saat ini, anggapan tersebut sudah harus disingkirkan. Gejala-gejala tersebut, terutama yang tanpa sebab, merupakan pertanda adanya kerusakan saraf yang disebut neuropati.

Neuropati adalah kerusakan saraf karena penyakit, trauma pada saraf, atau dapat juga karena efek samping dari suatu penyakit sistemik. Gangguan ini dapat mengancam siapa saja. Namun, risikonya lebih besar, sekitar satu dari empat orang berusia sekitar 40 tahun ke atas dan satu dari dua orang penderita diabetes. Neuropati juga dapat menyerang seseorang yang mengalami defisiensi vitamin B1, B6, dan B12.

“Neuropati sering kali tidak disadari sebagai penyakit, melainkan kondisi yang umum terjadi. Padahal, jika dibiarkan, neuropati dapat mengganggu mobilitas penderitanya,” kata Ketua Kelompok Studi Neurofisiologi dan Saraf Tepi Perhimpunan Dokter Spesialis Saraf Indonesia (Perdossi) Pusat dr Manfaluthy Hakim SpS(K) saat acara temu media bertajuk Kenali Neuropati dan Perhatikan Gejalanya di Hotel Mulia Senayan, Jakarta.

Manfaluthy menyebutkan, gejala neuropati meliputi nyeri seperti terbakar di tangan dan kaki, rasa baal, mati rasa, kram, kaku-kaku, kesemutan, kulit hipersensitif, kulit mengkilap tidak wajar, rambut rontok pada area tertentu, kelemahan tubuh dan anggota gerak, serta atrofi otot atau otot mengecil. Namun, menurut dia, perbedaan kesemutan atau kram biasa adalah gejala neuropati berlangsung spontan tanpa provokasi terlebih dahulu.

“Jika keluhannya membaik atau hilang saat memperbaiki posisi atau terjadi pada saat-saat tertentu saja, itu bukan neuropati. Tapi itu bisa jadi pertanda awal adanya gangguan peredaran darah,” ujar Manfaluthy.

Neuropati, Manfaluthy menyebutkan, terbagi beberapa jenis. Pertama, karena penuaan. Lebih dari 26% orang berusia di atas 40 tahun menderita gangguan ini. Apabila tidak diterapi dengan benar, neuropati dapat menjadi parah dan mengarah ke penyakit-penyakit saraf yang lebih berat. Ada juga neuropati diabetikum karena penyakit diabetes.

Lebih dari 50% pasien diabetes mengalami neuropati, terutama pada penderita dengan kadar gula darah tidak terkontrol. Gejala lain yang menyertainya di antaranya gangguan pencernaan, mual, muntah,diare,sulit buang air besar, pusing, pingsan, masalah buang air kecil, disfungsi ereksi, hingga kekeringan vagina. “Pada beberapa pasien malah bisa tanpa gejala,” sebutnya.

Neuropati juga dapat disebabkan oleh kurangnya asupan atau defisiensi vitamin neurotropik, yaitu vitamin B1, B6, dan B12. Dia menuturkan, vitamin ini adalah makanan saraf yang sangat dibutuhkan untuk melindungi dan meregenerasi saraf. Vitamin neurotropik berfungsi menormalkan fungsi saraf dengan memperbaiki gangguan metabolisme sel saraf.

“Asupan vitamin B12 yang sangat dibutuhkan tubuh karena vitamin B12 yang masuk ke tubuh hanya diserap kurang dari 2% asupannya,” sebut Manfaluthy.

Untuk itu, dalam upaya mencegah neuropati, Manfaluthy menyarankan, jangan lupa selalu mengonsumsi vitamin neurotropik. Hal itu agar sistem saraf dapat bekerja dengan baik dan mencegah terjadinya komplikasi pada pasien diabetes. Tubuh juga membutuhkan nutrisi seimbang dan dapat memenuhi kebutuhan untuk otak, saraf tepi, dan fungsi lainnya. Selain itu, menjalankan pola hidup yang benar dan sehat. Apabila menderita diabetes, hipertensi, dan jantung, maka manajemen penyakit agar terkontrol dengan baik.

”Penting pula pemeriksaan kondisi tubuh secara berkala sehingga dapat mendeteksi gejala neuropati secara dini dan dapat ditangani dengan cepat,” ucapnya.

Karena itu, untuk membantu masyarakat dalam mengecek kondisi saraf, Perdossi didukung Merck Serono, Divisi Obat Peresepan dari PT Merck Tbk, membuka Neuropathy Service Point. Ini adalah tempat pemeriksaan kondisi saraf secara gratis dengan pelayanan praktis, mudah, cepat, dan dekat.

Neuropathy Service Point akan dibuka pada 1 Juni hingga 24 Juni 2012 di enam rumah sakit (RS) di Jakarta. RS tersebut di antaranya RS Siloam Kebon Jeruk, RS Siloam Karawaci, dan RS Grha Kedoya dan tiga lainnya yang masih dalam tahap konfirmasi. Ada juga di Surabaya pada 29 Juni hingga 15 Juli 2012 di RS Adi Husada, RS PHC, RS Petrokimia Gresik, dan RS Siloam. Neuropathy Service Point juga dibuka di Medan pada 20 hingga 29 Juli bertempat di RS Methodist.

“Neuropati merupakan kondisi yang selama ini diabaikan masyarakat. Padahal, kondisi ini berpotensi menyerang siapa saja dan pencegahannya sangat mudah. Merck Serono mendukung program edukasi mengenai neuropati dan vitamin neurotropik yang dilakukan Perdossi,” kata Herlina Harjono, Business Unit Director Merck Serono.




Sumber:OKezone.com

Read more »

Aktifkan Fungsi Otak Kanan & Kiri Bikin Anak Cerdas

Anak asah kreativitas (Foto: Corbis)

OTAK kiri dan kanan memiliki fungsi yang berbeda. Perhatikan hal ini untuk mengetahui cara mengoptimalisasikan fungsi kedua otak demi kecerdasan anak.  

Otak kiri terutama mengendalikan aktivitas yang bersifat teratur, berurutan, rinci, sistematis, dan matematis. Otak kanan mengendalikan aktivitas yang bersifat berfikir divergen (meluas), imajinasi, ide-ide, kretivitas, emosi, musik, spiritual, intuisi, abstrak, bebas, dan simultan.

Selain nutrisi, stimulasi memegang peranan sangat penting dalam memaksimalkan kecerdasan anak. Stimulasi diperlukan agar hubungan antarsel syaraf otak (sinaps) dapat berkembang.

"Penting untuk diingat bahwa sinaps akan menghilang secara spontan bila tidak digunakan. Karena itu, jika kita menginginkan anak dengan kecerdasan multipel harus dilakukan perangsangan (stimulasi) sejak dini dalam kandungan sampai umur tiga tahun terus-menerus, setiap hari, penuh kasih sayang, penuh kegembiraan bervariasi dan teratur, serta merangsang otak kiri dan kanan bersama-sama," tutur Dr. Soedjatmiko, SpA(K), MSi, dalam seminar berjudul Nutrisi dan Stimulasi untuk Kecerdasan Anak di JIExpo, Jakarta, baru-baru ini.

Banyak hal yang dapat dilakukan orangtua untuk memberikan stimulasi pada anak, mulai dari memberikannya senyuman, menciumnya, bermain, hingga memberikan pijatan khusus guna merangsang syaraf motorik, memperbaiki pola tidur, membantu pencernaan, dan menyehatkan otot-otot bayi.

"Selama tidak membahayakan, hindari melarang anak yang berumur di bawah tiga tahun dalam mengerjakan sesuatu. Bila anak terlalu sering dilarang oleh orangtua, kreativitas anak tidak bisa berkembang dengan baik," tutupnya.





Sumber:Okezone.com

Read more »

5 Jenis Minyak Goreng Harus Anda Milik

(Foto: Getty Images)

MINYAK goreng tersedia begitu banyak di pasaran mulai dari harga murah hingga mahal sekaligus. Tapi minyak yang mana yang dianggap tepat untuk digunakan?

Sangat sulit menentukan minyak yang akan digunakan untuk menggoreng, untuk diberikan pada olahan salad maupun hingga digunakan untuk menumis dan memanggang.

Berikut ini ada beberapa minyak goreng yang bisa Anda miliki beserta kegunaannya, seperti dilansir Shine

Minyak canola
Minyak canola dikatakan sebagai salah satu minyak goreng yang sehat karena memiliki kandungan rendah lemak jenuh, karena kekuatan omega-3 yang tinggi juga bagus buat meraawat rambut, dan kulit biar terlihat gizinya.

Lalu mengapa bagus buat jantung Anda? karena tingkat lemak tak jenuh tunggal membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan merupakan sumber vitamin E yang kaya.

Untuk pemakaiannya biasanya minyak canola digunakan untuk menggoreng, karena diciptakan untuk menghasilkan tekstur yang renyah dan rasanya akan enak terlebih bila Anda membuat kue.

Minyak Zaitun
Minyak ini merupakan minyak yang paling umum ditemukan, selain memiliki rasa yang halus, tingginya lemak tak jenuh tunggal membuat minyak ini tidak bisa digunakan sembarangan. Minyak zaitun berasal dari buah zaitun, sehingga udara, panas dan cahaya membuat minyak ini menjadi jelek. Cukup simpan di lemari, hindari panas sinar matahari.

Minyak ini pun sangat bagus untuk mencegah penyakit jantung, karena berfungsi menurunkan kolesterol terlebih tekanan darah Anda.

Untuk pemakaiannya biasanya minyak ini dipakai untuk membuat salad, bahkan minyak ini merupakan minyak paling sehat dan sering dipakai di daratan Mediterania.

Minyak kacang
Mungkin Anda mengira bahwa minyak ini berasal dari kacang tanah, bahan pokoknya berasal dalam masakan Asia. minyak ini memiliki rasa pedas dan merupakan mintak goreng terbesar karena tidak menyerap rasa dari makanan lain.

Minyak kacang juga bagus buat jantung Anda karena bebas lemak trans dan memiliki kadar lemak jenuh yang rendah. Minyak ini pun sering dipakai untuk menumis maupun menggoreng, apalagi minyak ini sering dipakai di negara Asia Tenggara untuk menumis

Minyak biji anggur
minyak ini dibuat dari biji anggur yang dihancurkan, minyak ini merupakan produk sampingan dari industri anggur, untuk rasa, minyak ini sangat ringan apalagi minyak ini sering dipakai sebagai pengganti minyak zaitun karena bisa menahan suhu panas yang tinggi.

untuk eksehatan, Anda bisa mendapatkan beberapa manfaat kesehatan dari minyak ini karena dengan memakai minyak biji anggur Anda sama saja mengonsumsi segelas red wine.

Untuk pengolahannya, cukup ditumis saja, caranya sebelum menumis sayuran berikan minyak ini pada sayurannya.

Minyak Walnut
Minyak ini memiliki rasa pedas tapi untuk pemakaiannya jangan gunakan suhu tinggi karena hasilnya akan jadi tidak baik.

minyak ini memiliki manfaat yang sama seperti kenari, memiliki sedikit kalori, minyak walnut bagus buat jantung karena terdapat kadar omega-3, apalagi minyak ini mengandung vitamin K yang bagus buat wanita untuk memperkuat tulang

Untuk pemakaiannya, minyak walnut yang masih mentah paling baik bila digunakan pada saus yang masih dingin, atau taburi pada salad, ANda bisa juga memberinya pada olahan pasta.





Sumber:Okezone.com

Read more »